Os melhores aplicativos de saúde de 2024

Os aplicativos de saúde representam uma ótima maneira de monitorar o bem-estar físico e mental nos dias atuais.

No mercado, as opções são infinitas para que o usuário possa trocar uma rotina de exageros por uma mais saudável.

Dos mais variados formatos e finalidades esse apps podem melhorar significativamente alguma área do bem-estar, seja sono e até auxiliar a reduzir o stress.

Pensando nisso, separamos uma lista com aplicativos de saúde disponíveis no mercado para você melhorar a qualidade de vida. Confira a seguir!

Como esses aplicativos de saúde podem auxiliar no bem-estar?

A tecnologia chegou para promover acessibilidade para todos os indivíduos e permitir que qualquer pessoa utilize recursos benéficos para sua vida.

Com a modernidade a sociedade aprendeu que é fundamental investir em saúde e que para isso é preciso ter hábitos saudáveis.

O corpo sempre foi importante para o homem, entretanto nos últimos anos tem recuperado seu espaço que tinha perdido para o fascínio do funcionamento da mente.

Para chegarmos até aqui o corpo humano precisa de passar por diversas adaptação para não sucumbir a seleção natural e assim os humanos dominarem a terra.

O funcionamento do corpo já foi desvendado há muitos anos com diversos estudos que descobriram informações essenciais para os dias atuais.

Por isso, é importante contar com ferramentas que auxiliem os usuários a se tornarem saudáveis.

Uma das principais funções é o monitoramento de desempenho que é de grande auxílio para avaliar a evolução dos hábitos.

Além disso, com esses aplicativos de saúde é possível educar usuários a manter práticas saudáveis para a rotina.

Vale lembrar que esses apps não substituem os médicos e que é preciso de acompanhamentos com profissionais e que o objetivo das ferramentas é promover a consciência.

Com o auxílio no monitoramento de pacientes crônicos permitindo acompanhar o desenvolvimento das novas atividades para melhorar a condição clínica.

Os 5 aplicativos de saúde para você melhorar seu bem-estar

1.Beba água

Com interface simples esse app permite monitorar e aumentar a ingestão diária de água, um dos problemas da maioria dos brasileiros.

A água é de extrema importância para a vida humana cerca de 70% do corpo é composto por esse elemento.

Entretanto, a maioria das pessoas tem dificuldades, esquecem ou simplesmente não gostam de H2O.

Por isso, a ferramenta é de importante auxílio, pois além de monitorar, ainda é possível configurar lembretes personalizados para lembrar o usuário de beber água.

Com guia específica para acompanhar o registro de quantidade de água e assim seus usuários podem analisar o desempenho.

2.Boa Consulta

Esse app é para os mais esquecidos que sempre esquecem de consultas médicas marcadas ou até esquecem de agendar.

Para melhorar isso de uma vez por todas, esse app pode ser a saída para você nunca mais perca a consulta.

Além de mostrar os agendamentos e possibilitar lembretes, ainda encontra profissionais próximos aos usuários.

E para atestar a confiabilidade ainda permite a avaliação de outras pessoas reais com seus depoimentos sobre as consultas.

Desse jeito mesmo que você esteja indo ao especialista pela primeira vez é possível ter menos possibilidade de escolher o médico errado.

Com funcionamento simples esse app é o fim de atrasos e perdas de consultas com lembretes personalizados ideais para você.

3.Sleep Time

Com o auxílio de algoritmos avançados o Sleep time é o que faltava para chegar a melhoria do seu sono.

O monitoramento é muito importante para auxiliar na regulação do sono, afinal é importante saber os principais horários para entender os motivos.

A insônia é um problema que afeta muitas pessoas no mundo, seja por motivos crônicos ou problemas emocionais.

O corpo precisa respeitar o ciclo circadiano para se manter com saúde e a imunidade alta para assim evitar doenças.

A privação do sono pode acarretar problemas graves como alucinações, distúrbios e a diminuição de glóbulos brancos.

Com o sleep é possível melhorar a rotina do sono e monitorar os ciclos de cada usuário para assim auxiliar no tratamento.

4.Cíngulo

Para quem precisa melhorar a saúde mental, o Cíngulo é um importante app que permite que os usuários tenham acesso a diversos recursos.

Com teste e terapias guiadas permite aos usuários um suporte emocional de qualidade para agregar aos hábitos saudáveis.

Além disso, possui diversos conteúdos escritos que permitem o aprendizado para pessoas de todas as idades.

Com sessões de autoajuda e meditação para quem precisa relaxar a mente para melhorar do stress, depressão e ansiedade.

5.Sattva

Com a vida corrida, ter opções para melhorar a rotina e permitir diminuir o estresse é importante, por isso o Sattva pode auxiliar nessa jornada.

É uma plataforma de meditação e mindfulness que oferece diversas opções para o relaxamento, melhorar o sono e diminuir a ansiedade.

Baseado em tradições védicas com temporizador para acompanhar o progresso e assim permitir acesso a recursos variados.

A meditação é indicada para todas as idades e possui benefícios para o corpo e a mente dos indivíduos.

Os aplicativos de saúde podem ser o pontapé para a mudança de hábitos, mas nunca devem ser utilizados no lugar de médicos. Gostou desse artigo? Clique aqui para ler mais sobre Tecnologia !