IOS: As Melhores Aplicações de Saúde e Bem-Estar

O IOS possui um dispositivo que visa promover a saúde e o bem-estar de seus usuários, com funcionalidades para monitorar o desempenho físico e com algumas funções extras.

Além disso, na Apple Store existem diversas aplicações para deixar o corpo mais saudável e em forma para o verão.

É importante ter um estilo de vida saudável e equilibrado para desempenhar bem todas as funções do dia.

Ainda bem que atualmente podemos contar com a tecnologia, são milhares de aplicativos dedicados à saúde e ao bem-estar, só esperando o usuário baixar e começar.

Mas a Apple sempre está à frente nas tendências, há anos desenvolveu um app nativo do IOS que possui funções bem interessantes para seus usuários.

Pensando nisso, separamos um guia para usar o IOS a seu favor nessa missão, com configurações simples da Apple saúde. Confira a seguir!

A Importância da Apple saúde no IOS

Com a sociedade em constante evolução a saúde nos últimos anos passou a desempenhar um papel fundamental.

As doenças oriundas do estilo de vida sedentário e com enormes índices de obesidade, incluindo a infantil.

Tem causado questionamentos na população e isso gerou um movimento em prol da saúde e bem-estar para o desenvolvimento e manutenção do organismo.

Com a proliferação da tecnologia móvel, esses apps se tornaram acessíveis e populares, oferecendo uma infinidade de funcionalidades.

Oferecendo um monitoramento contínuo da saúde com informações valiosas sobre atividade física, sono e muito mais.

Além disso, alguns aplicativos fornecem rastreamento de sintomas, lembretes de medicamentos e acesso a comunidades de apoio onde as pessoas compartilham as suas vivências com a doença.

Isso possibilita um auxílio importante, afinal as comunidades facilita a troca de experiência e aprender a lidar com algumas limitações.

Essas plataformas são excelentes maneiras de monitorar a saúde e acompanhar o desenvolvimento de hábitos.

A Apple saúde é o dispositivo mais completo criado para o IOS para auxiliar seus usuários a ter uma vida mais saudável.

Aplicativo de saúde nativo do IOS

No IOS o aplicativo se chama Apple Saúde, que foi lançado em 2014 na atualização da interface 8.0 do iPhone.

Já vem instalado na tela inicial, é um app nativo da Apple e para configurar é bem simples e intuitivo.

Para começar a usar é preciso criar uma conta para ter acesso a todas as funcionalidades e preencher as principais informações.

Alguns usuários acreditam de maneira errada que precisa de smartwatch para acessar esse app e isso não é verdade.

Entretanto, vale lembrar que a utilização dos relógios inteligentes pode possibilitar a coleta de mais dados que são importantes.

Configuração do Apple saúde no IOS

Apesar de ser intuitivo, o processo precisa de etapas extras e alguns usuários não têm paciência ou esquecem de fazer. 

Para não deixar nada passar na configuração do aplicativo de saúde do iPhone, siga o passo:

Primeiramente, é importante colocar uma foto no perfil para identificação, basta ir ao aplicativo, clicar no ícone de imagem e inserir caso prefira.

Agora entre na primeira seção que é detalhes de saúde e edite as suas informações, basta seguir conforme o app mostra.

Em seguida clique em ficha médica e insira os dados sobre tipo sanguíneo, alergias, problemas crônicos e mais.

Com isso pronto, chegou a hora dos contatos de emergência não esqueça de ativar a opção que permite que a ficha apareça mesmo com o smartphone bloqueado.

Em apps e privacidade você pode controlar quais aplicativos tem permissão para trazer informações e atualizar seus dados.

Na opção resumo é possível acompanhar todas as atividades realizadas por período com data e hora e caso precise poderá pagar. 

Ainda tem a possibilidade de favoritar para acompanhar em guia exclusivo os pontos mais importantes, seja sono ou atividade físicas.

E no final encontrará a última seção que é de apps onde terá algumas sugestões de plataformas.

O Apple saúde é um dos mais completos do mercado e o melhor que já vem no IOS e você não precisa baixar, apenas configurar de maneira correta.

Vale lembrar que todas as informações ficam armazenadas no aparelho e só podem ser acessadas com senha, touch ID e face ID.

E os dados sincronizados com o iCloud são criptografados durante a transferência e armazenamento para garantir a segurança absoluta.

Outros aplicativos de saúde e bem-estar para IOS

1. Saúde mental

Um dos temas de mais relevância na sociedade atual é a saúde mental que por tanto tempo tratada com descrédito e hoje podemos perceber os impactos negativos de uma vida desregrada sem ouvir as necessidades da mente.

Algumas plataformas vêm sendo amplamente utilizadas pelos usuários e ganhando relevância auxiliando na melhora de área.

Um exemplo disso é o cíngulo focado em resolver questões emocionais com terapias guiadas para ansiedade, estresse, autoestima e foco.

Outra opção bem interessante é a querida ansiedade que ensina a lidar com as crises da doença que afetam principalmente os jovens.

2.Meditação

Essa técnica antiga utilizada para melhorar a qualidade de vida e combater a depressão e ansiedade.

No mercado, há diversas opções, entretanto duas merecem destaque, sendo o Zen com meditação guiada e músicas relaxantes para aliviar a tensão e o estresse da rotina corrida de trabalho.

A segunda opção é a Medtopia que além de meditação, possui espaço destinado para acompanhar o progresso.

3.Atividade física

Para quem tem muita energia e não abre mão de exercícios físicos, esses apps podem auxiliar nessa jornada, seja na academia ou em casa.

A atividade física é importante para o corpo e a mente, afinal é preciso movimentar para que as funções do organismo continuem funcionando em perfeito estado.

Uma opção a considerar é o Strava, essa plataforma é completa e com recursos de monitoramento e até gravação de treinos.

Outro é o Nike training Club desenvolvido pela empresa, que se destaca no nicho esportivo e, além disso, possibilita desconto nas compras de seus produtos.

Com esses aplicativos, você pode conseguir finalmente melhorar a saúde e o bem-estar e o melhor que está disponível para iPhone.

O IOS dispõe de excelentes aplicações para auxiliar na melhoria da qualidade de vida de seus usuários, visando beneficiar a saúde. Gostou desse artigo? Clique aqui para ler mais sobre Tecnologia !